Sessões Posturais nos S. Inter. esgotado

Prevenção de desconfortos e Lesões Músculo-Esqueléticas

  • 15 minutos

Wellbeing!

Nestas sessões semanais com a duração de 15 minutos os colaboradores terão disponível um terapeuta que, através de manipulações corporais e exercícios de correção postural, ajudará na prevenção das lesões musculo-esqueléticas provenientes do trabalho típico de escritório, em cadeira e com o computador. Esta ação tem os seguintes objetivos - Previne e alivia dores e lesões posturais - Aumenta a consciência corporal - Ajuda a diminuir o stress e ansiedade - Aumenta a resiliência da estrutura músculo-esquelética Em que consiste cada sessão: A sessão será dada numa sala privada acautelando a privacidade de cada pessoa. O terapeuta tem uma primeira abordagem de diagnóstico e tratamento de zonas localizadas através da manipulação de músculos e estruturas tendinosas e ósseas ( massagem). De seguida ensinará alguns exercícios de postura e alongamentos adequados a cada pessoa, resultantes do diagnóstico feito. Esta ginástica postural é muito útil como terapia de reabilitação ou como prática preventiva e pode trazer imensos benefícios. A combinação destas duas abordagens trará seguramente muitos benefícios, a saber : | Harmonização do corpo restabelecendo o equilíbrio pleno do sistema musculoesquelético melhoria da qualidade de vida. | Prevenção e compensação de desequilíbrios musculares e facilitañdo o caminho para bons hábitos posturais. | Diminuição do esforço corporal nas atividades diárias pois os movimentos começam a ser feitos de forma consciente. | Auxilio à diminuição do stress e aumento da disposição. | Promoção de relaxamento e a consciência corporal.


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