Aula de Zumba

As aulas de zumba começam com uma breve sessão de aquecimento, onde o instrutor guia movimentos mais leves para preparar o corpo. A música, geralmente latina e bastante animada, começa a ganhar intensidade, e os passos tornam-se mais energéticos e variados. Cada música traz uma coreografia específica que combina movimentos de dança, como salsa, reggaetón, merengue, e cumbia, com exercícios aeróbicos.

O instrutor orienta os alunos com gestos e sinais visuais, e o foco está em seguir o ritmo, não na perfeição dos passos. A aula avança num ritmo intenso, com movimentos que trabalham o corpo inteiro, incluindo saltos, deslocamentos, giros, e muita interação com o grupo.

Durante a sessão, há uma grande atmosfera de diversão e motivação, com alunos e instrutores a sorrir, a interagir e a incentivar-se mutuamente. A aula termina com um momento de desaceleração para alongar os músculos e permitir que o corpo recupere.

É uma forma divertida e energética de se exercitar, que faz bem ao corpo e também ao espírito!