

Horário e local
11 de out. de 2024, 18:15 – 19:15
Lisboa, R. Chagas 7, 1200-169 Lisboa, Portugal
Wellbeing
Está na hora de levar o seu treino para o próximo nível!
Convidamo-lo para participar da nossa Aula de HIIT em grupo (High Intensity Interval Training), uma sessão dinâmica e altamente eficaz que vai transformar a sua forma de treinar. Se está à procura de uma forma mais rápida, divertida e poderosa de melhorar a sua condição física aumentar a resistência e queimar calorias, esta é a sua aula ideal!
O que é o HIIT?
O HIIT é um treino intervalado de alta intensidade, que alterna entre curtos períodos de exercícios intensos e intervalos de recuperação ativa. É uma das formas mais eficazes de maximizar o seu desempenho em pouco tempo, aproveitando ao máximo cada segundo de treino.
Benefícios do HIIT:
Aceleração do metabolismo: Continuamos a queimar calorias mesmo
após o fim da aula!
Melhora a condição cardiovascular: Aumenta a sua capacidade
respiratória e resistência física.
Ganho de força e resistência: Ativação muscular completa num treino
rápido e eficiente.
Queima de gordura: Queima mais calorias em menos tempo, com maior
impacto.
Treino rápido e eficaz: Ideal para quem tem pouco tempo, mas quer
resultados rápidos.