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HIIT - aula de treino intensivo

sex., 11 de out.

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Lisboa

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HIIT - aula de treino intensivo
HIIT - aula de treino intensivo

Horário e local

11 de out. de 2024, 18:15 – 19:15

Lisboa, R. Chagas 7, 1200-169 Lisboa, Portugal

Wellbeing

Está na hora de levar o seu treino para o próximo nível! 

Convidamo-lo para participar da nossa Aula de HIIT  em grupo (High Intensity Interval Training), uma sessão dinâmica e altamente eficaz que vai transformar a sua forma de treinar. Se está à procura de uma forma mais rápida, divertida e poderosa de melhorar a sua condição física aumentar a resistência e queimar calorias, esta é a sua aula ideal!


O que é o HIIT?


O HIIT é um treino intervalado de alta intensidade, que alterna entre curtos períodos de exercícios intensos e intervalos de recuperação ativa. É uma das formas mais eficazes de maximizar o seu desempenho em pouco tempo, aproveitando ao máximo cada segundo de treino.


Benefícios do HIIT:


Aceleração do metabolismo: Continuamos a queimar calorias mesmo 

após o fim da aula!


Melhora a condição cardiovascular: Aumenta a sua capacidade 

respiratória e resistência física.


Ganho de força e resistência: Ativação muscular completa num treino

 rápido e eficiente.


Queima de gordura: Queima mais calorias em menos tempo, com maior

 impacto.


Treino rápido e eficaz: Ideal para quem tem pouco tempo, mas quer

 resultados rápidos.

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