ZZZzzzzzzzzz, Será mesmo uma perda de tempo?

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WORKSHOP SOBRE SONO

Produtividade, bem-estar e saúde NÃO EXISTEM sem O SONO.

Produtividade, bem-estar e saúde NÃO EXISTEM sem O SONO.

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O bem estar mental está intimamente ligado ao sono de qualidade.
 

Se quer que os seus colaboradores tenham uma boa performance e não caiam em depressão ou burnout é melhor certificar-se que eles cuidam de si e do seu sono.  

A falta de sono implica diretamente no desempenho. As pessoas que não dormem o suficiente são quase 12% mais propensas a ter menos motivação e energia.
Com esta realidade nas empresas,
criámos um Workshop sobre SONO.

Apoie os COLABORADORES no desenvolvimento de hábitos de  SONO SAUDÁVEIS

A negligência das empresas em relação às horas de sono dos seus colaboradores tem vindo a tornar cada vez mais comuns os casos de fadiga, ansiedade e depressão em contexto empresarial.

Neste workshop os seus colaboradores vão aprender:
| IDENTIFICAR AS PRINCIPAIS CAUSAS DOS DISTÚRBIOS DE SONO E FERRAMENTOS PARA ALTERAÇÃO DOS ESTADOS INSUFICIENTES E DEBILITADOS DO REPOUSO DURANTE A NOITE.  

| AJUDE OS COLABORADORES A ENTENDER A IMPORTÂNCIA DE DORMIR O SUFICIENTE

| DESTACAR OS RISCOS ASSOCIADOS À PRIVAÇÃO DO SONO

| O QUE DEVE OU NÃO FAZER PARA DESENVOLVER UM CICLO DE SONO CONSISTENTE

| PLANO DE 5 ETAPAS PARA COMEÇAR A DORMIR MELHOR

| COMO O EXERCÍCIO, CAFÉ, ALCOOL AFETA A NOSSA QUALIDADE DO SONO

| O EFEITO PODEROSO QUE AS LUZES AZUIS TÊM NO SONO (PRECISA SABER DISTO!)
 
O sono não é um luxo, é uma necessidade. Ainda acredita poder ignorar a necessidade de descanso dos seus colaboradores?
20% dos portugueses tem dificuldade em adormecer.
Mais de metade da população tem problemas do sono, do ressonar à insónia.
10,5 milhões de embalagens de ansiolíticos, sedativos e hipnóticos consumidos no país.

Depois de uma má noite, o COLABORADOR NÃO VAI ESTAR no seu melhor 

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76%

Sentem-se letárgicos

no trabalho

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70%

Mantem menos o foco nas reuniões

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68%

Levam mais tempo para concluir tarefas e cumprir prazos

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75%

Sentem-se Stressados

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85%

Sentem-se mais irritados

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Conheça as vantagens de ajudar a sua equipa a dormir bem
1| Dormir, ao mesmo tempo que limpa o cérebro, consolida memórias e prepara-o para ser mais criativo e eficiente no dia seguinte
2| O bem estar mental está intimamente ligado ao sono de qualidade.
3| A privação do sono aumenta o cortisol, que aumenta o stress

Menos energia, fadiga, menos produtividade e função cognitiva, a privação do sono é realmente tóxico para as pessoas e para as empresas.

workshop sobre sono

Acha que os maus hábitos de sono dos seus colaboradores apenas os afeta a eles?

 

Pense de novo.

 

Problemas de desempenho relacionados ao sono afetam os resultados da sua empresa.