Menopausa no Trabalho: Por Que Falar e Atuar é Essencial para o Sucesso das Empresas

Falar abertamente sobre a menopausa nas empresas é um passo fundamental para promover ambientes inclusivos, saudáveis e produtivos. Esta fase natural da vida feminina, marcada por profundas alterações hormonais e emocionais, afeta mais de metade da força de trabalho em algum momento, mas ainda permanece envolta em silêncio e preconceito. Desdramatizar e oferecer apoio adequado não beneficia apenas as mulheres, mas também as equipas e a sustentabilidade das organizações.

Impactos da Menopausa na Vida Profissional

Produtividade comprometida

Estudos internacionais indicam que até 53% das mulheres sentem que o desempenho no trabalho é negativamente afetado por sintomas da menopausa, como insónias, fadiga, dificuldade de concentração, ansiedade e alterações de humor.

Relações interpessoais

Sintomas como irritabilidade ou ansiedade podem influenciar negativamente o relacionamento com colegas e chefias, elevando o risco de conflitos ou isolamento.

Auscultação dos colegas

A falta de compreensão leva muitas vezes a juízos errados por parte dos colegas, afetando o clima organizacional e a empatia na equipa.

Desistência ou absentismo

Em situações extremas, mulheres podem optar por pedir dispensa, redução de horário ou mesmo abandonar o emprego devido ao impacto físico e emocional da menopausa.

Porque Devemos Falar Sobre o Tema nas Empresas

Prevenir perdas de talento

Ignorar o tema pode resultar na saída de profissionais experientes, perda de know-how e custos de rotatividade.

Combater o estigma

Quebrar o tabu é vital para que as mulheres se sintam seguras e apoiadas ao longo de toda a carreira.

Aumentar o bem-estar e a inclusão

Valorizando as diferentes fases da vida, as empresas demonstram compromisso com a diversidade e o respeito pelo capital humano.

Ferramentas e Soluções para Apoiar

Promover a qualidade de vida durante a menopausa no contexto laboral exige uma abordagem holística e concreta. Eis algumas estratégias:

Sensibilização e formação para lideranças e equipas

Workshops que expliquem causas, sintomas e soluções práticas — como o workshop especializado da Bewell Portugal — ajudam a criar empatia e a normalizar a conversa.

Flexibilidade e adaptação do trabalho

Ajustes nos horários, possibilidade de pausas ou teletrabalho facilitam a gestão dos sintomas.

Cultura de abertura e apoio

Comunicação interna transparente incentiva o pedido de ajuda e partilha de experiências.

Acesso a apoio psicológico e programas de bem-estar

Investir em apoio emocional e informação sobre autocuidado é fundamental para mitigar o impacto da menopausa no dia a dia profissional.

Espaço para feedback e adaptação contínua

Ouvir as necessidades das colaboradoras e rever procedimentos, quando necessário, gera confiança e engajamento.

Convite à Ação

Investir em iniciativas que falem abertamente sobre a menopausa e ofereçam apoio efetivo é uma medida inteligente de gestão de pessoas. Empresas que lideram este movimento ganham em retenção de talento, produtividade, reputação e clima organizacional positivo.

A Bewell Portugal oferece um workshop exclusivo que orienta líderes e equipas sobre como lidar de forma natural, discreta e leve com esta fase, promovendo o bem-estar de todas e todos.

Dê o primeiro passo para uma cultura mais humana, informada e equilibrada. Traga o tema da menopausa para o centro da conversa e ajude as suas colaboradoras — e toda a equipa — a atravessar esta fase com dignidade, confiança e leveza.

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